Mounjaro – die vierte Spritze
Nach der vierten Spritze đ stehe ich jetzt bei einem Minus von 21,6 Kilogramm. Somit trage ich laut KI keinen ausgewachsenen Labrador oder einen ĂŒbervollen Koffer mit mir herum, bei…
sport
Ruhetage sind wichtig!
Mein heutiger Beitrag soll nur eine Botschaft haben: Ruhetage sind wichtig! Und das sage ich jetzt nicht fĂŒr euch, sondern ausschlieĂlich fĂŒr mich, damit ich mich auch ja regelmĂ€Ăig selbst…
Sportliche Ziele fĂŒr 2026
Eigentlich habe ich ja vorgehabt, dass ich euch in diesem Jahr mehr mit sexuell aufgeladenen Fotografien aus meinem berauschenden Sportlerleben erfreuen werde, aber bislang ist es halt so: Es ist…
Fast 20 Kilo leichter dank Abnehmspritze
Es ist noch nicht so lange her, da habe ich mal vorsichtig bei meiner HausĂ€rztin wĂ€hrend meiner Vorsorgeuntersuchung (groĂe Empfehlung, die wirklich regelmĂ€Ăig zu machen) wegen „Abnehmspritzen“ gefragt. Drei Spritzen…
PraterblĂŒtenlauf trotz Schwindel
Heute war der #praterblĂŒtenlauf 2022. Ich bin mit einer wirklich schlechten Zeit ins Ziel gekommen, aber ich bin immer noch glĂŒcklich, dass ich den Lauf absolviert habe (weil in der…
Mit @milanorszagh bei The Legend
Das sieht nach Legenden aus. @milanorszagh und ich sind heute im Prater beim „The Legend“ Run gelaufen. Mit 33:18 Minuten ist es sicher nicht mein persönlicher Rekord đ , aber eine…
Neuer Toscanalauf-Rekord
Heute war der lang ersehnte #toscanalauf in Gmunden, Oberösterreich. Ich wollte ohne Pausen laufen und mein Ziel war unter 27 Minuten fĂŒr die 4,2 Kilometer. Keine gute Zeit, aber nach…
72 km in 2 Wochen mit Coach Amy
Nach Woche 2 meines 17-Wochen-Trainings mit Coach Amy habe ich bereits 72 Kilometer in diesem Jahr absolviert (ich trĂ€ume von 1000 km bis Ende 2021). Der Anfang war schwer, mein…
Comeback mit Coach Amy
Lass uns wieder laufen. Nach mehreren Wochen Pause wegen mangelnder Motivation und starken Schmerzen in meinem rechten FuĂ (die durch Physiotherapie besser wurden) starte ich heute mit meinem Trainingsplan fĂŒr…
Trail-Run bei schlechtem Wetter
Am 24. Oktober gab es einen letzten Trail-Run, diesmal in Gmunden, Oberösterreich. Mit allen Corona-SicherheitsmaĂnahmen war es fĂŒr mich in Ordnung, aber ich unterschĂ€tzte den Trail-Teil und auch das schlechte…
VCM Popup-Run August
Ein weiterer #vcmpopuprun, ein weiterer OK-Zeit. Aber es hat definitiv SpaĂ gemacht. #laufend #fitness #sport #laufen #viennacitymarathon #hitze #praterhauptallee
Erste Lauf nach dem Lockdown
Letzte Woche fand der erste Lauf nach dem Lockdown statt: der #viennacitymarathon #popuprace im Prater. 5 Kilometer um zu testen, wie schlecht mir die Gewohnheiten der letzten Monate getroffen haben.…