Langbathseen im Winter
Heute lief ich drei Runden um beide Langbathseen in Ebensee, Oberösterreich. Ein weiterer Halbmarathon-Abstand, aber dieses Mal mit der Angst, mir 50% der Zeit das Genick zu brechen. Es war…
lauf
Neuer Halbmarathon-PR
02:04:03. Mein dritter Halbmarathon 2020 war für die #vcm #winterlaufserie mit Temperaturen unter Null. Und der Lauf war großartig: 5 neue PR (für 10, 15, 20km, 10 Meilen und Halbmarathon)!…
Sturz beim Laufen in Wien
Heute war es das erste Mal, dass ich bis zu meinem Lieblings-Wiener Platz #jubiläumswarte gelaufen bin. Es war ein schöner (Trail) Lauf. Aber ich wähle das gelbe Warnschild, weil das…
Zweiter Halbmarathon im Januar
Zweites Mal in diesem Jahr habe ich die Halbmarathon-Distanz gelaufen. Und mein neuer persönlicher Rekord ist jetzt 2:14, 25 Minuten schneller als mein bisheriger Rekord. 😲 Das Wetter war großartig…
Erster Halbmarathon 2020
Erste Halbmarathon-Distanz in 2020. Obwohl ich einen kleinen Berg hinauf gelaufen bin, verpasste ich einen neuen persönlichen Rekord nur um ein paar Minuten. Und ich habe Schnee gesehen! #halbmarathon #halbmarathon…
Silvesterlauf 2019 in Gmunden
Am letzten Tag des Jahres und des Jahrzehnts machte ich meinen 15. Lauf, den #Silvesterlauf in #Gmunden. Schönes Wetter, schlechter Fotograf (meine Mutter), gute Zeit (33:54 für 6,2 Kilometer). Gutes…
10km-Lauf im Burgenland
Ein weiterer 10km-Lauf, das erste Mal mit Temperaturen unter Null. Während des Laufes lief ich durch vier verschiedene Dörfer und beendete eine schöne Runde. Und das Beste an Läufen bei…
Neuer 10km-PR im Dezember
Ein neuer persönlicher Rekord für 10km! 54:35, also mehr als 2 Minuten schneller als im September. Es war ein schöner Anfang für die #vcm #winterlaufserie. Freue mich auf den nächsten…
Zweiter Halbmarathon am Traunsee
Das zweite Mal, dass ich Halbmarathon-Distanz versuchte. 14 Minuten schneller als das erste Mal. Obwohl es bei Tageslicht leichter gewesen wäre, bin ich sehr glücklich mit mir. #halbmarathon #halbmarathon #traunsee…
Laufen trotz Schmerzen
Ein weiteres Wochenende, ein weiterer Lauf. 6,4km in 34:10 Minuten. Ich bin ziemlich glücklich mit meinem Tempo von 5:20, weil ich diese Woche bereits genug gelitten habe: eine blutende linke…
Wachau-Marathon Staffel
Heute war der Tag des #Wachaumarathon. @flipaceruns, @denis.loncaric1, @saschagalley und ich machten ein Staffelrennen über die ganze Marathon-Distanz. @milanorszagh und Maria erstaunten alle mit ihren großartigen Zeiten für Halbmarathon. Und…
Langbathseenlauf in Ebensee
Ein weiterer Lauf in der Gegend, in der ich aufgewachsen bin: Der Langbathseenlauf in Ebensee (7,2km). Und obwohl ich mich nicht ganz fit fühlte, bin ich sehr glücklich mit meiner…