Auf zum Traunsee-Triathlon 2020
Es wird ernst. Am 12. Juli 2020 will ich beim #Traunsee-#Triathlon dabei sein (750m Schwimmen, 23km Radfahren, 5km Laufen). Diese Woche bin ich mit meinem Trainingsplan gestartet: Montag 21km auf…
Sport
Neuer Distanzrekord: 25km
Nach dem Überessen am Freitag und Samstag und absoluter Faulheit 1,5 Tage am Wochenende plante ich einen weiteren Lauf über Halbmarathon-Distanz. Aber ich wollte auch testen, wie weit ich gehen…
Langbathseen im Winter
Heute lief ich drei Runden um beide Langbathseen in Ebensee, Oberösterreich. Ein weiterer Halbmarathon-Abstand, aber dieses Mal mit der Angst, mir 50% der Zeit das Genick zu brechen. Es war…
Sturz beim Laufen in Wien
Heute war es das erste Mal, dass ich bis zu meinem Lieblings-Wiener Platz #jubiläumswarte gelaufen bin. Es war ein schöner (Trail) Lauf. Aber ich wähle das gelbe Warnschild, weil das…
Zweiter Halbmarathon im Januar
Zweites Mal in diesem Jahr habe ich die Halbmarathon-Distanz gelaufen. Und mein neuer persönlicher Rekord ist jetzt 2:14, 25 Minuten schneller als mein bisheriger Rekord. 😲 Das Wetter war großartig…
Erster Halbmarathon 2020
Erste Halbmarathon-Distanz in 2020. Obwohl ich einen kleinen Berg hinauf gelaufen bin, verpasste ich einen neuen persönlichen Rekord nur um ein paar Minuten. Und ich habe Schnee gesehen! #halbmarathon #halbmarathon…
Freundin zu Neujahrslauf
Gutes Neues Jahr, alle! Meine beste Freundin @elischkarova fragte mich heute, ob ich mit ihr einen Lauf machen würde. Nach einigem Zögern tat ich es und es war großartig! Ein…
10km-Lauf im Burgenland
Ein weiterer 10km-Lauf, das erste Mal mit Temperaturen unter Null. Während des Laufes lief ich durch vier verschiedene Dörfer und beendete eine schöne Runde. Und das Beste an Läufen bei…
Die 9 besten Bilder von 2019
Das sind die 9 Bilder mit den meisten Likes 2019 auf meinem Account @dmnkltnr. 8 davon zeigen mich nach einem Lauf – und ja: Das war mein Jahr! 14 offizielle…
Laufen trotz Schmerzen
Ein weiteres Wochenende, ein weiterer Lauf. 6,4km in 34:10 Minuten. Ich bin ziemlich glücklich mit meinem Tempo von 5:20, weil ich diese Woche bereits genug gelitten habe: eine blutende linke…
Herbst-Lauf in Bratislava
Zwanzig Runden im Park Medická Záhrada in Bratislava/Slowakei. Perfektes Wetter, ein wunderschönes Blättermeer und mehr Motivation als erwartet. #urlaub #urlaub #laufend #laufen #bratislava #slowakei #slowakei #herbst #herbstblätter #herbst #morgenlauf
Zurück zur Motivation für Vienna Night Run
Diese Woche war es schwer für mich, mich zum Trainieren zu motivieren. Zu viel Soziales, zu viele Schmerzen an verschiedenen Stellen. Aber ich muss superfit für den anstehenden #ViennaNightRun sein…