20 Wochen Abnehmspritze
Fünf Spritzen später stehe ich 0,5 BMI-Punkte vor dem Schritt von Adipositas 1 zum „leichten Übergewicht“. Und laut Gemini habe ich ein 6-7 jähriges Kind, einen ausgewachsenen Dalmatiner oder eine…
2026
Nachschauen, wann ich mich beweg‘
Kennt ihr diesen ewigen Wunsch gerne alles visualisiert zu haben? Ich auch. Deshalb habe ich mich ein bisschen gespielt und mit Stravas API und Claude Cowork eine Statistik-Seite für all…
Die Kälte und ich
Zwischen Bild 1 und Bild 2 liegen vielleicht fünfzehn Stunden Unterschied. Gut sichtbar habe ich am Samstag nach Ewigkeiten wieder einen Lauf in der echten Welt vollführt, super Zeit, überhaupt…
Mounjaro – die vierte Spritze
Nach der vierten Spritze 💉 stehe ich jetzt bei einem Minus von 21,6 Kilogramm. Somit trage ich laut KI keinen ausgewachsenen Labrador oder einen übervollen Koffer mit mir herum, bei…
Ruhetage sind wichtig!
Mein heutiger Beitrag soll nur eine Botschaft haben: Ruhetage sind wichtig! Und das sage ich jetzt nicht für euch, sondern ausschließlich für mich, damit ich mich auch ja regelmäßig selbst…
Sportliche Ziele für 2026
Eigentlich habe ich ja vorgehabt, dass ich euch in diesem Jahr mehr mit sexuell aufgeladenen Fotografien aus meinem berauschenden Sportlerleben erfreuen werde, aber bislang ist es halt so: Es ist…
Fast 20 Kilo leichter dank Abnehmspritze
Es ist noch nicht so lange her, da habe ich mal vorsichtig bei meiner Hausärztin während meiner Vorsorgeuntersuchung (große Empfehlung, die wirklich regelmäßig zu machen) wegen „Abnehmspritzen“ gefragt. Drei Spritzen…
Meine dritte Garmin-Uhr
Mit dem neuen Jahr habe ich mir übrigens auch einen neuen Lebensabschnittspartner gegönnt: Die @garmindach Forerunner 955 ist bereits die dritte Garmin-Uhr. Der Wahnsinn begann 2018 mit der Vivoactive 3…
Sub-30 beim Neujahrs-Virtuallauf
Damit ihr auch mal wieder mein schönes Gesicht und nicht nur Zwift-Rennserienlogos bekommt, verwöhne ich euch mit einem sehr reflektierend wunderbarem Selbstportrait nach dem diesjährigen @sportunion.at Virtual New Years Run.…